Kuliah adalah masa dimana mahasiswa akan mengalami transisi dari dunia sekolah menuju dunia kerja. Masa dimana mereka berusaha untuk menemukan jati diri dan menentukan apa yang mau mereka lakukan di masa depan. Tapi dalam prosesnya pasti tidaklah mudah, mulai dari mata kuliah yang membosankan, tugas yang menumpuk, dan lain sebagainya. Kamu juga pasti pernah cari cara agar tidak ngantuk ketika dosen mengisi mata kuliah. Dari mulai meminta teman sampingmu untuk mencubit kamu, minum kopi, makan permen dan berbagai cara lainnya.
Meskipun begitu tentu masa kuliah adalah masa yang menyenangkan, kamu bisa belajar banyak hal baru sendiri tanpa bantuan dari orangtua. Hmm menyenangkan memang apalagi kalau bareng sahabat mengejar promo diskon eiger yang tiap waktu pasti ada saja. Dan berbagai kekonyolan lain yang kamu lakukan bersama sahabat-sahabatmu termasuk saling membantu menjaga ketika mengantuk pada jam kuliah.
Kalau kamu belum juga berhasil menemukan cara agar tidak ngantuk saat melakukan pekerjaan termasuk kuliah. Kita punya beberapa cara yang bisa kamu coba bersama sahabat-sahabatmu.
Strategi Efektif Agar Tidak Ngantuk Ketika Menjalankan Aktivitas
Adapun berikut ini beberapa cara agar tidak ngantuk ketika melakukan aktivitas termasuk kuliah yang bisa kamu coba lakukan :
-
Cari posisi kursi yang langsung depan dosen
Ingat yaa tempat duduk di barisan paling depan bukan hanya tempat mahasiswa ambis dapat nilai bagus. Tetapi juga sebagai tempat yang efektif untuk menjaga kamu tetap memperhatikan pelajaran meskipun kantuk menyerang.
Kalau kamu duduk di tengah ataupun belakang tentu akan besar kemungkinan pikiranmu teralihkan dan menjadi tidak fokus akhirnya kamu pun lebih cepat mengantuk. Nah rasa tidak enak ketika kamu duduk depan dan ngantuk akan menjadi alasan kamu bisa terjaga lebih lama dan bisa fokus terhadap materi kuliah.
-
Minta sahabat kamu mencubit sekeras mungkin
Seperti yang sempat kita bahas tadi, rasa cubitan dari sahabat saat mengantuk bisa juga menjadi cara efektif untuk buat kamu tidak lagi mengantuk loh. Karena rasa sakit yang dirasakan oleh bagian tubuh yang dicubit bisa membangunkan syaraf sehingga kembali aktif dan kamu pun bisa lebih fokus dalam mendengarkan materi.
-
Jangan duduk bersandar
Duduk bersandar adalah posisi yang paling nyaman dan biasanya kenyamanan akan berlanjut ke fase syaraf rileks. Jika syaraf sudah rileks maka selanjutnya aka nada fase ngantuk yang menyerang. Kalau sudah begini jangan lagi duduk bersandar kamu harus duduk tegap agar bisa fokus kembali.
Duduk tegap juga membuat napas lebih lancar, kalau napas lancar otomatis pasokan oksigen jauh lebih banyak ke otak sehingga kamu pun tidak ngantuk lagi. Selain itu duduk tegap juga bisa mendapatkan nilai plus loh dari dosenmu, karena itu artinya kamu punya interest terhadap materi kuliah yang mereka sampaikan.
-
Kasih pijatan di tangan dan pelipis mata
Ngantuk merupakan fase dimana syaraf di tubuh kita rileks atau seperti penjelasan sebelumnya pasokan oksigen di otakmu berkurang. Maka untuk mengatasinya kamu bisa memberikan pijatan pada area antara ibu jari dan telunjuk. Tekanlah sampai kamu merasakan sakit serasa diestrum, jika sudah begitu syarafmu pun akan aktif kembali. Kemudian pijatan di area pelipis mata searah alis juga akan membantu kamu untuk kembali fokus.
-
Tarik napas dalam-dalam
Jika kamu bisa bernapas secara lancar lewat hidung dan membuangnya lewat mulut maka akan semakin banyak pasokan oksigen yang masuk ke tubuh kamu terutama otak. Otak yang kurang pasokan oksigen bisa karena kamu kurang minum, kelelahan, nutrisi untuk otak yang kurang, dan lain sebagainya.
-
Mengoleskan minyak kayu putih di area pelipis mata
Cara agar tidak ngantuk selanjutnya adalah oles pelipis kamu dengan minyak kayu putih. Minyak kayu putih ketika dioleskan akan terasa panas dengan aroma segar sehingga bisa mengembalikan matamu yang sayu karena ngantuk.
-
Makan permen mint
Permen memang efektif untuk mengatasi ngantuk, oleh karena itu kamu boleh bawa permen saat jam kuliah. Asalkan kamu tidak berisik dan mengganggu proses belajar saat memakannya maka itu tidak akan menjadi masalah. Dan dosen pun bisa mentoleransi hal yang kamu lakukan tersebut. Selain permen mint kamu juga bisa bawa minuman di tumblr dan bisa kamu minum ketika mengantuk.
-
Ke toilet dan cuci muka kamu
Apabila memang sudah tidak tertahankan ada baiknya kamu izin ke dosen untuk cuci muka. Proses berjalan kamu ke toilet nantinya juga bisa membuat aliran darah kamu lancar sehingga aliran oksigen ke otak tidak terganggu dan saat kamu membasuh muka rasa dinginnya bisa membuat kamu tidak lagi mengantuk.
-
Belajar menyukai mata kuliah apapun
Banyak filosofi yang mengatakan kalau kamu melakukan apa yang kamu suka maka hormone bahagia akan aktif. Seperti halnya dengan pasangan yang sedang bercerita, mereka tidak akan mengantuk karena orang yang mereka suka sedang berbagi cerita. Nah ini juga berlaku untuk materi kuliah, cari alasan kenapa kamu harus suka mata kuliah itu dan apa manfaatnya bagi kamu nanti. Dengan begitu kamu akan lebih antusias mendengarkan penjelasan dosen.
Ingat yaa jangan hanya semangat mengejar promo diskon eiger saja untuk menunjang penampilanmu. Tetapi kamu juga harus bisa menyukai apapun yang kamu lakukan ketika kuliah, rasa suka terhadap materi perkuliahan adalah cara agar tidak ngantuk paling efektif yang harus kamu usahakan. Semangat Kuliahnya…